... 2010/07/13 11:58 華視新聞: 很多人以為，白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高: 的糙米飯來減肥！ ... <看更多>

... 也不能不吃主食，用什麼主食來代替白米好呢？糙米就是絕佳的選擇，熱量更低，營養更美味，讓你飽著就能健康瘦下來哦。糙米減肥功效：1、GI值較白米. ... <看更多>

最近在健身，也開始控制熱量，高熱量的食物我現在也很少再吃， 而主食的部分開始改吃低GI的糙米，雖然糙米口感沒有白米好， 但吃起來也不差，主要營養 ... ... <看更多>

剛剛小弟在看網頁時看到這篇新聞很多人以為，白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高的糙米飯來減肥！其實這是一個錯誤觀念，來看 ... ... <看更多>

最近全家配合姐姐減肥把白飯一點點轉成糙米配方就在最近終於改成全糙米了。 之前有混白米煮是時，還能吃完，現在吃個半碗，就要配好多菜吃。最後還要趁我媽不注意時交 ... ... <看更多>

想要減肥的美眉還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。3天瘦4.5公斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧！讓你在短時間內變苗條哦 ... ... <看更多>

坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有專業人士能夠替小弟解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

糙米 飯熱量ptt，你想知道的解答。糙米飯熱量ptt[減肥].總被認為是地雷的白米，米飯的熱量雖然比較高，蛋白質，其他的養分全都在胚芽與內皮中，熱量大. ... <看更多>

糙米減肥PTT 資訊懶人包(1)，2019年10月20日—發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.50.147.138(臺灣)※文章網址:...2F推vicky75:我沒特別挑糙米品牌，但一次不會買太大 ... ... <看更多>

... 由於發現體態不佳自高中以來約六年多胖了約20公斤決定來減肥不然褲子都穿 ... 推LeslieChang: 跟你一樣脹氣體質，少吃地瓜和五穀飯、糙米飯等， ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推lalbj:版娘我想請教，我都吃五穀混糙米，外盒寫100g，3xx大卡03/28 19:30.,... 以來約六年多胖了約20公斤決定來減肥不然褲子都穿 ... ... <看更多>

身為身高和你差不多，也沒有特別用哪些特殊或流行的減肥方式更不是什麼 ... 個人都適合拿來當經常性的飲食我自己是常態吃一半白飯/一半糙米或五穀米OK ... ... <看更多>

標題Re:[討論]減肥不能吃糙米飯？...比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高:的糙米飯來減肥...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc). ... <看更多>

南瓜熱量ptt資訊懶人包(2)，提起減肥時可以吃的主食，大部分人會想到糙米、紫薯等，但南瓜卻是很多減肥人士未曾嘗試的食物，每100g的南瓜熱量是22大卡，僅僅是米飯的5 ... ... <看更多>

家裡帶的便當：糙米飯一飯碗，炒青菜兩份(一份半碗)，. 魚/雞/豬約1/3飯碗量. 2.外食：白斬雞便當+燙青菜一份。 爌肉飯去肥油，配菜過水。 ... <看更多>

最近愛上吃糙米飯開始自己煮~ 但是熱量計算有個問題100公克=390卡應該以煮之前的米飯 ... 111.250.194.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409476148. ... <看更多>

延伸料理：一休教你做低卡減重料理減肥也可以吃炒飯，超好吃的古早味蔥花糙米蛋炒飯一人份熱量315卡重點： 用大同電鍋，1杯糙米約加1.3杯水用電子鍋則是1杯糙米約加1.7 ... ... <看更多>

減肥 瘦身真的是人生當中一大必打BOSS 我每週也都有好好的運動， ... 說什麼減肥不吃1/8生乳酪起司蛋糕，回去嗑港式月餅 ... 吃糙米阿~剛開始不習慣後面覺得滿好吃的XD. ... <看更多>

微卡糙米粥ptt 情報，微卡輕美食ptt - 說起代餐，很多在減肥的姊妹們都吃過吧？像我覺得開始發胖時，為了減肥控制熱量，就會用代餐取代一餐正餐，而照片裡的ifit微卡 ... ... <看更多>

因為要開始減肥減體脂想知道哪裡有賣糙米網路查到主婦聯盟消費合作社有但因不是社員，無法購買希望是北高雄這，大概是後譯到高鐵謝謝大家～⊙ω⊙ -- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>

養生糙米粥PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手養生糙米粥在露天、蝦皮推薦 ... iFit 微卡微卡糙米粥日式雜炊粥即食健康養生減肥減肥餐代餐低卡分售代購. ... <看更多>

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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) · 1.低GI碳水化合物(如：糙米飯) · 2.蛋白質(低油..如水煮鮪魚、水煮雞胸肉) · 3.多量多纖維質攝取(蔬菜水果) · 4.少量多餐(有心 ... ... <看更多>

24/5/2017 · 減肥吃紫米飯可以嗎減肥吃紫米飯是可以的。 ... 本篇文章將為大家介紹米家族的所有成員，包括白米、糙米、紫米及黑米，還有一些食譜的分享，像是現在最夯 ... ... <看更多>

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 丟地瓜進去一起煮大人吃白飯女兒吃地瓜當初媽媽我少女時在減肥就是改吃地瓜取代白飯來 ... 糙米飯營養價值比較高哦！ ... <看更多>

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜 ... 改成我在其他文章中提過的，地瓜、芋頭、南瓜、糙米、 06/14 01:28. ... <看更多>

糙米 有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃|早安健康2019年1月29日· 不僅如此，糙米的其他營養也比白米高很多，日本瘦身專家和田清香指出，每100g 糙米裡面就有0.45 ... ... <看更多>

糙米 有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃|早安健康2019年1月29日· 不僅如此，糙米的其他營養也比白米高很多，日本瘦身專家和田清香指出，每100g 糙米裡面就有0.45 ... ... <看更多>

吃糙米減肥？營養師曝驚人真相…「1張圖」看懂各種米熱量｜東森… 白米幾乎可以算是臺灣人每天必吃的主食，我想口感應該是不一樣的吧？相較於白米，專家表示，若發現無意 ... ... <看更多>

[轉載]各種小吃的熱量表糙米粥195 50克白飯284 1碗(200克) 冬粉一把70 稀飯150 一碗/250 ... 糖尿病飲食，偏食，挑食，BMI，減重，減肥，熱量，喝水，含糖飲料，咖啡… ... <看更多>

我完全就是想到才動的減肥法運動完休個幾天之後又想到再動因為健身房實在 ... 喝我自己是不太喜歡地瓜南瓜類那些東西所以盡可能的改吃糙米飯或是豆類 ... ... <看更多>

剛過完農曆年，吃甚麼取決於「健康程度」，吃燕麥減肥」就成為一股風潮，好婆婆，經高溫(攝氏116度)高壓殺菌，內鍋2杯水，紫米飯糰打趴所有選項，保有完整的胚芽，包括 ... ... <看更多>

瘦身重要，營養，如有不妥請見諒，很多在減肥的姊妹們都吃過吧？像我覺得開始發胖時，然後又號稱多穀物， 5月前編輯推噓0 ( 0 推0 噓0 → ) 微卡糙米粥ptt 情報，成分 ... ... <看更多>

4說各位胖子有在減肥嗎最近胖到我在廁所照鏡子都快暈了好腫唷但冬天會有一兩天爆食 ... 26/9/2016 · 糙米減肥法瘦身原理：糙米口感較粗，質地緊密，很多人都不喜歡吃， ... ... <看更多>

想減肥的妹子嘴裡饞著粽子，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，料理方式… ... 為了健康有些人可能會選擇以糙米取代白米， 只知道紫米熱量比糯米低，理中及治療神經衰弱 ... ... <看更多>

提供炒飯減肥ptt相關文章，想要了解更多一休食譜、糙米炒飯熱量、炒飯熱量怎麼算相關美食資訊或書籍，就來美食貼文懶人包. ... <看更多>

糙米 熱量ptt [閒聊]. 但減肥不是不能吃澱粉，就結果而言一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由許多減肥方法視澱粉為大敵，主食不要吃白米，以「不需要運動， ... ... <看更多>

故，儘量以粗糙澱粉為主，即以五鼓雜糧飯、糙米飯或黃豆飯取代白飯，記得飯要吃光要吃光光；不想吃飯的話，也可以挑全麥麵類、蕎麥麵、耐嚼的義大利麵或是烤蒸煮的蕃薯芋頭 ... ... <看更多>

時間Sun Jun 1 15:00:18 2014 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.72.144 ... iFit 微卡微卡糙米粥日式雜炊粥即食健康養生減肥減肥餐代餐低卡分售代購. ... <看更多>

減肥 的人多吃紫米，可以幫助體重控制？  不過你知道嗎 紫米飯糰的紫米，是屬於#高GI 食物！  紫米vs.糙米 二個同樣重量下，熱量差不多 但因為結構上的不同， ... ... <看更多>