素滷竹筍 在 低碘素食- 食譜分享: 《香菇鮮筍滷》 材料:綠竹筍2支 的評價 低碘素食 · 1.麵筋先過熱水去油味,乾香菇泡水備用 · 2.薑片加麻油煎至微焦加入香菇一同爆香 · 3.加入切塊狀的竹筍及麵筋拌炒 · 4.加入清水量約蓋過食材悶煮 · 5.加入適量無碘 ... ... <看更多>