素食大量蛋白質 在 和平飲食之旅- ✴️ 常見十大素食蛋白質來源✴️ |吃素其實 ... 的評價 常見十大素食蛋白質來源✴️ |吃素其實一點也不用怕缺蛋白質| 1️⃣ 藜麥、奇亞籽◎#藜麥中含有的蛋白質不僅量多,質量也很好,含有9種人體的必需氨基酸, ... ... <看更多>