細嚼慢嚥幾下 在 心理師想跟你說- 第二招,細嚼慢嚥留意你咀嚼食物的速度 的評價 第二招,細嚼慢嚥留意你咀嚼食物的速度,試著放慢它。試著好奇的觀察,平常吃飯時,一口飯自己會咬幾下之後。把它吞進去?如果再細膩、緩慢的多咬幾口,口中食物會有 ... ... <看更多>
細嚼慢嚥幾下 在 食物嚼40次再嚥少攝取12%熱量- YouTube 的評價 中視新聞》平時吃東西習慣狼吞虎嚥還是 細嚼慢嚥 呢,日前美國臨床營養期刊報導, ... 因此吃的量就會減少,建議民眾進食時多嚼 幾下 ,有助控制體重。 ... <看更多>
細嚼慢嚥幾下 在 [新聞] 吃飯慢慢吃幫助減重的細嚼慢嚥小技巧- 看板FITNESS 的評價 http://www.niusnews.com/=29jcj07 小時候吃飯時,都聽過媽媽說:「吃東西要細嚼慢嚥!」這個看似簡單的行為,在生活中卻似乎不是那麼容易就能夠做到 ... ... <看更多>