想請教綁腿跑這樣算重訓嗎?還是一樣是有氧運動? 跑完明顯大腿後內側肌肉會比較酸(沒有綁不會) 再請教有氧運動玩喝高蛋白乳清(套低指高鈣牛奶、麥片) ... ... <看更多>

請問小腿綁個3、5公斤的沙袋健走，或跑步， 有沒有助於鍛鍊大腿肌肉呢（尤其是股直肌及附近的肌群和肌腱）？ （沒有想練輕功） 感恩～ --. ... <看更多>

重量來源是可自行放上拿下的鐵片但是買的是1公斤(共5個鐵片，1個200公克) 到手後發現太輕了，且左右個放2個鐵片才會平均請問哪裡有單賣這綁腿沙包的鐵 ... ... <看更多>

最近買了一個綁腿沙包重量來源是可自行放上拿下的鐵片但是買的是1公斤(共5個鐵片，1個200公克) ... <看更多>

25 F 推ilove640: 帶著綁腿沙袋慢跑拿掉3000跑起來會比較輕鬆 09/13 12:40. 26 F 推parislove3: 實際上會提前拿下 09/13 12:52. ... <看更多>

負重2kg綁手沙包(2公斤綁腿沙包.重力沙包沙袋.手腕綁腳沙包鐵沙.輔助舉重量訓練配件.運動用品健身器材.推薦哪裡買ptt)c109-531的推薦商品價格，還有更多負重2KG綁手 ... ... <看更多>

因為打籃球原因，膝蓋半月板有運動傷害醫生建議加強股四頭肌增加穩定性表示可用坐姿抬腿的方式來練但自己是休個1～2週，比較不痛或沒有腫脹感就又跑去 ... ... <看更多>

直立式沙包ptt、座地沙包、迪卡儂沙包在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家 ... 迪卡儂沙袋綁腿負重跑步訓練學生腳踝手腕運動綁腿男女沙袋EYB7 ¥ 49.9 已 ... ... <看更多>

最近有考慮入手這款遊戲實體組合包都有附綁腿想問問如果買數位版，有沒有綁腿是不是真的很重要呢？ 感覺一定要有綁腿才能踢足球嗎？ ... <看更多>

負重手環有用嗎-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|， ... 沙袋綁腿男跑步負重裝備成人隱形沙包兒童手環綁手腕綁腳鐵砂袋￥26 綁腿沙袋跑步 ... ... <看更多>

負重手環有用嗎-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|， ... 沙袋綁腿男跑步負重裝備成人隱形沙包兒童手環綁手腕綁腳鐵砂袋￥26 綁腿沙袋跑步 ... ... <看更多>

負重2KG綁手沙包C109-5310(2公斤綁腿沙包.重力沙包沙袋.手腕綁腳沙包鐵沙. 輔助舉重量訓練配件. 運動用品健身器材.推薦哪裡買ptt) $ 119 ... ... <看更多>

[問題] 負重綁腿沙包的鐵片哪裡買 · [ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16. 作者: caryyrac - 發表於2022/02/10 03:57(1年前). 9 F 推anlick: 朋友大學時綁腿後來軟骨磨光 ... ... <看更多>

健身方法就選【索樂生活】調整型4kg綁腿沙包價格比較ptt ... 老實說，最近罪惡感超大的!!為什麼呢?因為減肥中的我，這個月居然吃了7次大餐!~~足足胖了2公斤! ... <看更多>