對女生來說，Training 最重要的單品就是『運動內衣』與『訓練鞋』；有符合運動強度的Sports bra才能有效預防胸部肌肉拉傷等運動傷害。室內訓練鞋則跟跑鞋不一樣，多向 ... ... <看更多>

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簡文仁6招養肌操每天10分鐘肌力訓練預防肌少症彎腰駝背！養兒 不如 養肌肉！【 如果云知道鄭凱云】feat. 簡文仁物理治療師. 健康2.0•353K views · 15:37. Go ... ... <看更多>

t19960804: 一週只能一練不如打手槍09/24 09:03. 哥目前真的狀況不允許但 ... 推ceca: 一周一練就鍊全身阿 09/24 12:03. → ceca: 六大黃金動作也可以 ... ... <看更多>

: 一週只能一練不如打手槍09/24 09:03. 推KobeNi: 把胸拉掉，平時在家伏地 ... 推ceca: 一周一練就鍊全身阿 09/24 12:03. → ceca: 六大黃金動作也可以 ... ... <看更多>

31 ( 31推 0噓 19→ ). 既然要排，分成用鍊成石跟神鍊水滴的鍊成石（一般 ... 不如鍊成加速算了D： 共鳴艾克斯卡列伯：這武器沒問題，有問題的是馬力克 ... ... <看更多>