【Peeta TakeTake 嫩雞捲限量優惠】即日起在Peeta TakeTake購買嫩雞捲，贈送Peeta Protein 深焙奶茶1包【限量200份】讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質， ... ... <看更多>

Facebook · 每天睡前练一练，轻松拥有好身材 #瘦#瑜伽#瘦全身#瘦肚子https://www.facebook.com/爱健身-110849484885864/. ... <看更多>

爬了很多文都強調吃很重要要長肌肉就吃練睡這三大重點可是我有朋友偏偏不是這麼 ... dinos: 好好吃好好睡,可能現在三項總和已經破九百了 03/12 09:50. ... <看更多>

個人愚見參考用就好: 教練觀點在於練腿屬於大肌群,建議運動前補充碳水化合物,因為碳水(蛋白質或脂肪轉)化成葡萄糖當作身體能量是最快速的,但是葡萄糖也是 ... ... <看更多>