如題依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡其實國外歐美臀很多 ... ... <看更多>
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如題依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡其實國外歐美臀很多 ... ... <看更多>
最近突然想到,屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~那如果說我想把它練翹也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?這樣感覺難度好高@@還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得 ... ... <看更多>
... 練翹臀,擁有翹臀的女孩就是魅力的掌控者。 練臀vs不練臀,氣質真的差了十萬八千里。所以你應該去健身、去練臀,學一學這些靠練臀逆襲的外國女生。 1 ... ... <看更多>
我朋友說在健身房男生腿臀好看的比例比女生還多女生會自律練的是有但都是那種小經營IG. 男生很多都是默默練練習慣的他說很多男生精壯身材臀腿都練得 ... ... <看更多>
真的很羨慕IG健身網美屁股很翹又很漂亮我怎麼練屁股都練不太起來每天坐辦公室下半身只有越來越胖QQ 已經很努力忌口吃油炸的食物了近半年花20分鐘走路 ... ... <看更多>
我朋友說在健身房男生腿臀好看的比例比女生還多女生會自律練的是有但都是那種小經營IG 男生很多都是默默練練習慣的他說很多男生精壯身材. ... <看更多>
晚安有沒有美美有重訓的習慣把扁屁屁練的又翹又緊實嗎謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.118.210.216 (香港) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
... 翹臀妹! 直到接觸重訓後我同事跟我說,練腿能改善扁屁股! 所以9月開始重訓的我就練腿了!! 也因為聽到"有機會改變扁屁股的命運",簡直讓我在練腿日更是熱血 ... ... <看更多>
女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同. 作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-10-09 08:46:00. 我個人覺得女生翹幾乎跟骨盆傾斜有關. 作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2023-10-09 09 ... ... <看更多>
36 則留言 ;, 1F保加利亞蹲硬舉 ; newtypex ·, 2F寬站深蹲、寬站硬舉、臀推,綁翹臀圈練螃蟹走路 ; borry6299 ·, 3F我猜樓下說基因 ; sm981512 ·, 4F弓箭步用 ... ... <看更多>
最簡單也最有效的翹臀訓練-橋式,在家也能練出翹臀|臀部訓練、核心訓練ft. Erica & Euphe 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness•133K views · 12:57. ... <看更多>
Mo PTT. chevron_left時事八卦. Re: [問卦] 男生練翹臀會有異性緣是真的嗎? 作者: Phoenix723(原文連結). 7個月. ※ 引述《rick102233 ()》之銘言: 外媒一項調查 ... ... <看更多>
... 翹臀圈適合用在臀推嗎?史密斯的臀推,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... 我最近剛練槓鈴深蹲,也是一直被教練提醒膝蓋,新手做槓. 02/28 21:54, 62 F ... ... <看更多>
屁股肉鬆男人性慾大減半!PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」,不用動就能洗出水蜜桃美尻 · 屁屁肉鬆大減男人性慾! · 深蹲練曲線之餘,這幾款翹臀皂先備好! ... <看更多>
ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609723597.A.4B0.html. 1樓 推howggyy: 看需求啊女生很多要翹臀不要粗腿寬肩男生要倒V要南瓜肩01/04 09:37. 2樓 → howggyy: 課表當然不一樣 ... ... <看更多>
大部份我們生活當中,都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作,所以由這些去加強,然後再接著練穩定肌群(像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌,還有腳踝附近的肌肉),但 ... ... <看更多>
認真問的翹臀最近成為女生性感的指標之一西斯版友也常說翹臀用過就回不去台女扁臀了歐美早就風行翹臀台灣女生也開始流行女生健身練臀po照片自己前女友算是高材生雄女念 ... ... <看更多>
26樓 推X5522: 女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同 11/01 08:43. 27樓 推dakkk ... [email protected] 隱私權政策. ... <看更多>
... 練長這樣. 文章網址: https: www Ptt. CcbbsMuscleBeachM 1622594537. 五管門板 ... 翹臀圈TPE阻力繩拉筋阻力帶拉力帶. 彈力繩拉力繩抗力瑜珈帶伸展帶. 瑜珈圈拉力圈 ... ... <看更多>