練臀肌 在 係金A！坐著也可以偷偷練的臀大肌 - Facebook 的評價 因為我們現代人每天的坐式生活，長時間拉長 臀肌 ，但又沒有特別訓練，告訴臀大肌要好好工作發力，久而久之，就造成腿部 肌肉 得常常「 加班」幫忙。 常此以往 ... ... <看更多>
練臀肌 在 討論菜雞不好好練，耍什麼花招？ - 健身板 的評價 ... 練超過多久之類的不是說這些方法不好，我也知道這些東西都馬是看網紅拍攝 ... #討論練出翹臀後發現屁股凹陷該如何改善（臀中肌訓練）. 心情183・留言24. ... <看更多>
