更，謝謝大家的回覆！看起來跟天生基因有關係，不過我還是可以靠重訓減脂努力修飾它！，會努力的（ ´▽｀），祝福大家都能有一副自己喜歡的肩膀！！ ... <看更多>

與鎖骨有關的話題. ... 鎖骨上的粉刺好難擠也好難拍，抓癢突然摸到就是要擠掉！ ... 很絕配️，扣上第一扣，戴上鎖骨練，不露鎖骨，從夏天的性感，轉為冬天的貴氣質感. ... <看更多>

呃本身算瘦，（我自己會說自己肉但別人基本上會覺得我蠻瘦），但我沒有鎖骨，要像乳溝那樣硬擠才有，加上我又是圓臉，圓臉的穿搭不都說不要穿圓領， ... ... <看更多>

我上網看圖，結果她們的都是直線型，網路上說有這種直線的很美，很多網美的確也是這種的，而我是，很像一隻鳥的翅膀 ‍️，我是不是...，上輩子是鳥， ... ... <看更多>

各位好 這裡是剛踏入重訓一年左右的新手有一個困擾了一陣子的問題一直無法得到解答所以想說來這邊看看有沒有人有相關經驗或是有任何建議大概開始重 ... ... <看更多>

關於訓練肩膀，經過google， 大部份都是除了力量與均衡以外，會強調可以改善體態諸如： 1.穿衣服不用墊肩2.改善溜肩問題3.鎖骨變深變明顯4.改善肩膀過窄 ... ... <看更多>

如題，上胸有特別抓出來練，但鎖骨下有一小段肉量跟感受度還是不好（圈起那一塊），請問各位前輩有沒有不錯的教學影片或是建議可以針對那一塊， ... ... <看更多>

聽說練出鎖骨看起來可以多瘦五公斤（՞• •՞），還好媽媽沒有忘記生給我！，但正常距離看起來好像沒有特別顯瘦꒰ꌶ ̯ ̜ꌶ ꒱，看來還是得認真減肥˙³˙ ... ... <看更多>

不知道這適不適合發在健身板，姑且先發這，如題，有個困擾我很久的問題就是，一般人鎖骨呈現的樣子如下圖，但我的鎖骨是呈現八字型的偏朝下， ... ... <看更多>

小弟我最近調整了一下訓練方式，感覺肌肥大的效率相當顯著，尤其是有重點加強的上胸，但有時候會感覺到鎖骨附近(胸鎖乳突肌下緣尤為明顯)有點緊繃感，請問 ... ... <看更多>

#請益請問舉啞鈴要多久手臂能練成這樣子？ 心情42・留言103. thumbnail. #問題大腿這個線條能改善嗎 ... ... <看更多>

第一次發文在傳說以外的版，如果有需要改進的地方請跟我說～這一年多以來有被說過手好看，但我一直覺得好看這個形容詞好籠統，跟朋友聊反饋好有限， ... ... <看更多>

想請問各位，若鎖骨的寬度（天生）不夠長，使用後天練出來的寬度（背肌、三角肌）來補強，視覺感跟天生鎖骨就很長的人相比，會不會很奇怪？ ... <看更多>

不多說，先上圖…，WOW~~~，瑜珈有人練到這境界，讓我驚呆了。 ... <看更多>

#請益肩膀不對稱 ... #心得一開始練腿就不舒服結果... 心情31・留言29 · #閒聊跑步時別穿太 ... ... <看更多>

好奇各位如何看待這種教學的實用性跟效果？我先不予置評- 物理治療,減肥,女生,女孩,重訓. ... <看更多>

前三角從鎖骨連到肱骨，主要動作為肩屈曲，通常與胸大肌協同2.中三角從上肩胛骨連到肱骨，主要動作為肩外展3.後三角從更後方的肩胛骨連到肱骨，主要 ... ... <看更多>

不管是之前還是之後，杋圭都長得很帥(廢話)，不過感覺肩膀練起來之後，臉 ... 剛開始健身的時候，教練有說杋圭本來的鎖骨就很長，骨架很好，只要練出 ... ... <看更多>

明星4招瘦出直角肩＆天鵝頸，7天有感肩頸線條精緻、脖子痠痛與駝背改善 ... 7天練出纖細鎖骨，斜方肌、厚背改善有感 · https://today.line.me/tw/ ... ... <看更多>

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老實說沒有什麼姿勢是專門 練鎖骨 的，但頸部修長了，肩下沈了， ... 性感的 鎖骨 是一年四季都可以小露的位置，能夠將女性性感的脖子、香肩完美展現出來 ... ... <看更多>

要嘛好好學音樂，像麗紅那樣； 不然就好好練健身，像你看到的教練那樣 . 1 yr. 14. 吃土鋁繩-巴逆逆. 應該是鎖骨下，胸大肌靠手臂那邊那邊常常要用球在那邊壓著放鬆啊. ... <看更多>

要嘛好好學音樂，像麗紅那樣； 不然就好好練健身，像你看到的教練那樣 . 1 yr. 14. 吃土鋁繩-巴逆逆. 應該是鎖骨下，胸大肌靠手臂那邊那邊常常要用球在那邊壓著放鬆啊. ... <看更多>

謝謝大家>< 一週四練（星期一到四）分上肢/下肢上肢會的動作比較多就 ... 推akane7776: 我覺得練胸很爽耶看到鎖骨下面有澎澎的肌肉很舒服 07/29 16:33. ... <看更多>

誰說彩妝品一定要買專櫃呢！？德國小有名氣的美妝品牌CATRICE、美國好萊塢彩妝PALLADIO都是網友在美妝版上經常討論的便宜高CP值美妝寶 ... ... <看更多>

誰說彩妝品一定要買專櫃呢！？德國小有名氣的美妝品牌CATRICE、美國好萊塢彩妝PALLADIO都是網友在美妝版上經常討論的便宜高CP值美妝寶 ... ... <看更多>

還有一種滾法，是拿滾輪從嘎吱窩附近一路滾到「鎖骨下方至上胸」的這塊部位，如果 ... 能幫助保養品吸收，就連《甄嬛傳》華妃也著迷，以下10款PTT、Dcard人氣美容滾輪 ... ... <看更多>

上次的分享很多宝宝私信问我练的是那些内容,所以今天整理一下再跟大家分享一波首先我说一下自己的情况,本人属于水肿型的小粗腿,天生腿形就不好看,大腿根部 ... ... <看更多>

大胸部也能穿的運動內衣！Dcard網友們愛用品牌一致推薦！ 皮拉提斯運動是什麼?和瑜珈差在哪?5招動作讓你練出川 ... ... <看更多>