懷孕為甚麼要補鈣? 孕婦族群更容易 缺鈣 ！單靠牛奶、乳製品容易因「人體吸收率」不佳而攝取不夠孕婦要怎麼攝取到足夠的鈣質呢？趕緊查看每日鈣質攝取 ... ... <看更多>

國健署的大調查發現在台灣有高達「99.8%」的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯！ #缺鈣警訊⚠️ 容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠甚至憂鬱就 ... ... <看更多>

補鈣不是只能喝牛奶 #缺鈣警訊⚠️ 易疲倦、抽筋、指甲易斷、睡不好... 身體小問題不斷、失眠甚至憂鬱 #傷骨行為⚠️ 不喝牛奶、久坐不動、不運動、不愛曬太陽飲酒 ... ... <看更多>

為什麼人會半夜腳抽筋？這是身體「缺鈣」警訊 ... 痛！抽筋了！這時候應該要吃香蕉、還是補鈣片呢？為什麼最近常常睡到一半突然腳抽筋？ ... <看更多>