我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲...

【 如果知道相處時間那麼短，我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】 周末，我們一家三口窩在King S...

筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何讓核心肌有感】 最近在忙的事情之一，就是把我歷年來...

嘴砲就別看我文章 然後嘴砲 嘴砲 還是嘴砲 傷膝蓋 好笑了 傷殺小膝蓋 我教過百人以上 沒有半...

大家盡量減少出門，還是要居家運動才能增加體能喔！ 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何...

線上課【骨盆底肌不會用力？你不能只做凱格爾！】 凱格爾運動，真的對骨盆底肌健康有幫助嗎？多數聽到骨...

Aerial Yoga Teacher Training 空中瑜珈師資證照培訓--專業雙師資授課 ...

大家有沒有發現 二哥邦崴有什麼不一樣呢？ 邦崴一直有脊椎側彎的問題！ 常常腰酸背痛 苦無對策...

【越少人認識我們越好】 （新聞來源：https://overcast.fm/+HqjWWlbTQ...

我長期為姿勢不良所苦， 「我以前在美國⋯⋯」 其實我很少用到這個句法，因為我覺得美國也沒什麼好特...