老人運動建議 在 銀髮族簡易運動 - YouTube 的評價 Description · 老年人 該做的三種 運動 ,增加肌力防止衰弱症! · 【耆智健體操】延年伸展操| 筋長一寸,壽延十年! · 被動關節 運動 · 簡文仁6招養肌操每天10分鐘 ... ... <看更多>
老人運動建議 在 秒懂家醫科- 【老人醫學】一直在家防疫,肌肉會 ... - Facebook 的評價 但是理想上有氧運動的時間要每週150分鐘走不到這麼多怎麼辦呢? 因此鼓勵老年人在家可以用#做家務 的方式來增加一般的身體有氧活動量 #營養建議 ... <看更多>