老人 阻力運動 在 吳政庭醫師的行醫筆記- <阻力運動與老人> 最近阿罵受傷了加上 ... 的評價 隨著年紀增長,年長者活動力及反應力下降,尤其是有心血管疾病的老年人,容易跌倒並引起骨折。因此,年長者必須藉由適當運動來獲得健康效益。阻力訓練可增加年長者的肌力、 ... ... <看更多>