［肌少症之預防終章—-談有氧跟無氧的角色］ #這應該是大結論了 昨天瀏覽一下相關討論串，發現很多人對肌少症的病因機轉有根本上的不了解，所以特寫一篇來釐清。 肌少症評估的三個面向： #肌肉質量、 #...

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延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯。會讓你痛的原因不是乳酸...

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什麼是肌少症？評估重點看這裡！ https://www.careonline.com.tw/20...

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