【正中位置(Neutral position)】. 『握緊拳頭時,為什麼手腕會不自主到中間?』 『不彎腰,腰微凹,最不容易受傷?』 .… See more. 1. Like. Comment. ... <看更多>
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【正中位置(Neutral position)】. 『握緊拳頭時,為什麼手腕會不自主到中間?』 『不彎腰,腰微凹,最不容易受傷?』 .… See more. 1. Like. Comment. ... <看更多>
組間 休息 時間短造成訓練量下降並不足以解釋肌肥大成效的落差, ... 組間 休息長度 對肌肥大成效的影響| How Rest Periods Impact Muscle Growth? ... <看更多>
正常肌肉在静息长度的1.2-1.3倍拉力最大。 ... 根据长度-张力关系,肌肉长度在100-120%时肌力最大。你离心收缩肌肉长度 ... 1-2组,5-10次,保持1-2s,组间休息30s。 ... <看更多>