今天將跟大家介紹常見的三種肌肉收縮以及訓練的方式並且分享他們的優缺點跟重要性。 等長收縮（靜態運動） [isometric exercise (static exercise)] 是一種靜態形式的 ... ... <看更多>

（記得開啟cc字幕喔） 肌肉收縮 可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮，那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢？ ... <看更多>

#心得肌肉收縮的類型與定義 ... 肌肉由無數肌纖維組成，而肌纖維由無數肌節組成，肌節構造內肌動蛋白和肌球蛋白與神經釋出的化學物質互動後形成蛋白橫橋結構 ... ... <看更多>

肌肉收縮類型 Isokinetic： 等力收縮、等速收縮。各關節角度皆在同一速度下活動，在整個運動範圍內所產生的力量都是該角度所能發揮的最大力量。 ... <看更多>