產後瘦身，這個既沒個性、 又沒人性的『非人行為』， 讓人一聽到就瞬間軟一半的活動... 每次有孕媽咪想問問我這過來人， 我都會回想到當年我心底的抗拒， 「老娘每天要死不活的汗還流不夠嗎！」 誰這時候...

【生過孩子，為什麼不論如何腰身、臀為就是回不到當初？】 生過了小孩，即使已經努力減肥，腰身依舊回不到過去、臀部也變寬許多，到底是為什麼？ 還有，以前不會便秘的，為什麼當媽以後超容易便秘？ 以上的...

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從來也不知道可以為動物拉筋、按摩和敷熱水袋以舒緩牠的筋肌。而且拉鬆筋後還可以做些肌肉鍛鍊以改善走路的...

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來給大家看看成果🥰之前在 璞之妍 Essenangelo 做的EMSCULPT肌動減脂搭配冷凍溶脂 ...

我的腹直肌有救了😃 我的腹直肌在我生完小孩後 就悄悄的分離了！ 是產後的後遺症 雖然我運動一直沒停過...

【#BeautySchool】 這週全新運動內容，李詠嫻 Jackie Lee為大家邀來了國際瑜...

※更正啟示：影片中的「R」瑞 提供授權，誤植為「G」瑞，特此更正！ 老天鵝!!這是同個人???😮😮...

站1分=步行50分，在家鍛鍊下半身｜春節健康動一動💪 👉今天是大年初三，休息了這麼多天該起身活動活動...