肩こり解消 に重要な「僧帽筋」のストレッチ 方法 です。ホールドリラックスという神経に作用する技術を使い、 肩こり の原因である筋肉の力みをとってい ... ... <看更多>

... もらったストレッチ法の 肩こり 改善効果がすごかったのでご紹介します！ ... 【首コリ 解消 】ガンコな首こりを一瞬で楽にする 方法 猫背に効く肩甲骨 ... ... <看更多>

2019/08/28 - カンタンなのに「ガツン！」と効く整体ワザをシェアしていきます。カラダ（筋肉）だけでなく、少し深いおなか（内臓）や頭（脳）も、意外なほど自分で ... ... <看更多>