《 矯正 姿勢這樣做》 日本運動指導員町田雄太表示，日常生活中幾乎不會有意識地活動到 肩胛骨 ，現代人普遍有駝背的習慣，會讓 肩胛骨 保持八字形的打開 ... ... <看更多>

Understanding Shoulder Pain and How To Fix It · 膝疼腰痠、下背痛，身體老不老屁股決定？ · Marie Kondo | The Life Changing Magic of Tidying Up | ... ... <看更多>

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【肩膀伸展Part 2】 上禮拜分享了肩膀後側的伸展而這次要分享的是「提肩胛肌伸展」與「上斜方肌的訓練」 提肩胛肌從頸椎橫突連到 肩胛骨 上角上斜方肌則 ... ... <看更多>