E2 肱二頭肌 及 肱三頭肌 自我按摩. 3.7K views 2 years ago ... 3.7K views 2 years ago. 3,704 views • Nov 3, 2020 … Show more. Show more. Show less. ... <看更多>
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E2 肱二頭肌 及 肱三頭肌 自我按摩. 3.7K views 2 years ago ... 3.7K views 2 years ago. 3,704 views • Nov 3, 2020 … Show more. Show more. Show less. ... <看更多>
【超級組手臂訓練】10個動作操爆二三頭肌︳健身教學︳ 肱二頭肌 訓練︳ 肱三頭肌 訓練︳私人健身教練Francis Lam︳私人健身中心Fitness System. ... <看更多>
這部影片跟大家分享掰掰袖,也就是 肱三頭肌 的訓練動作。內容包含了外側頭、內側頭、長頭的教學,分成了健身房以及居家訓練兩個部分。 ... <看更多>
2.單臂三 頭肌 屈伸/ 肱三頭肌 建議訓練次數:15~20次4到5個循環 休息時間:操作完不超過30秒 ⚠️注意事項⚠️ *手肘輕貼身體避免發力錯誤 *上吐下吸【 ... ... <看更多>