小小瑜59公斤瘦到50公斤的完整攻略： 1.一天吃1200卡路里 一定要吃青菜 每餐算數字不要怕麻煩 可喝氣泡孅美醋 2.午餐跟晚餐之前 喝一罐超孅飲 或吃一包超孅錠 配半罐礦泉水 3.吃高熱...

夏天都過快一半了 還在想辦法甩掉自己的卡路里 不敢自信的展現身材嗎？ 我還是一樣不忌口 也偶爾暴飲...

身為一個沉浸在幸福中的女人， 時時刻刻都想隨時保持完美外表！ 但是人生啊~ 總是身不由己，有太多的美...

最近疫情宅在家～好多活動都取消啦😭 而年初又因為受傷的關係，就停滯了健身了 （非常不好的習慣😂小朋友...

*Emma開團囉～～ https://bit.ly/3nWowRZ Emma對於體內環保，無論維...

在日本每天都有許多美食的誘惑🥺 所以最近在餐前都先吃兩顆 #BELTA孅暢美生酵素✨ 之前有喝過他們...

最近天氣好熱常常都會一直吃冰、喝飲料 又想維持很好的身材 當女生真的很麻煩😢 剛好有朋友最近吃了這款...

最近大環境影響，都沒活動工作， 整天宅在家防疫大作戰， 結果就一直吃，無聊也吃、開心也吃， 一堆平常...

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隨著年紀、熬夜、外食、飲食又不正常 感覺代謝開始降低了 加上沒有那麼多時間去健身運動 我就...