看到女生分享 重訓應該學習亞洲女生的 畢竟歐美體質跟我們不一樣～ 嗯...首先體質是哪部分呢？ 難道臀肌形狀跟歐美不同？ 很抱歉，全世界的大臀肌形狀都是一樣的而且男女都一樣，還有二頭肌形狀也是不分...

水肥哥這篇文章寫的很棒！ 胖是文明病造成的， 不是好吃懶做。 其實水肥哥寫了很多好文...

你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士...

GI沒有休哥想得那麼簡單（啃地瓜 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學...

【以脂肪為主要燃料對運動員有益的十個原因】 演講者： Dr. Jeff 營養，是體能、力量、...

【多囊性卵巢症候群必看‼️】 雖然這主題我之前就分享過好幾次，也有收錄在我的書📙《這樣吃遠離子宮疾病...

如題，冬天是最適合雕塑身材的季節了。 突破身材瓶頸，也絕對是冬季最適合！ 你可能會想問，Uncle你...

棘皮症 檢查一下孩子的脖子與膝蓋內側，腋下，若有如照片中的一層層黑色，不是洗不乾淨，若是再加上孩...

[ 斷食適合我嗎？] #斷食訓練 短時間斷食 (<24小時) 也稱作間歇性斷食（IF） 對於...

【健康】你真的懂GI值是什麼嗎？ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學...