「提升胸肌訓練成效的 4 個方法」 完整文章 👉 https://hypercore.com.tw/blogs/382 　　 🙋 想練出美國隊長胸肌卻不知道該怎麼做嗎？ 🙋 只會瘋狂加重量、組數...

網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...

由於上個月底到昨天都非常忙 累到連昨天影片都設錯時間發布 這邊跟大家說對不起QQ 道歉要露胸對吧QQ...

健身的十大謊言你有沒有被騙過！ 我不練成金剛芭比/阿諾施瓦辛格 放心沒那麼簡單 這就像在...

在家運動單元😻彈力繩上半身緊實運動(挺背緊胸瘦手臂)❤️ 很多人無法上健身房運動，所以咪咪ㄧ週發一...

新手村系列一 : 為什麼我的胸都練不大 ? 新莊館教練部組長 - 吳建榮 (一比) 地址...

胸肌要練好，方式要正確 肩關節角度錯誤，胸肌練不好，又傷肩膀 肩關節角度正確，胸肌才能大幅...

無論冬夏，你總能發現健身房裡一些人只專注於胸肌訓練。 雖然胸肌訓練的確是任何訓練計畫都不可或缺的，但...

咪咪愛運動😻10個健身房胸肌訓練動作 一般男生最愛練的就是胸，但老實說我自己最不愛練的就是胸😂，所...

如何開始居家健身？ 重新開始發文之後，原本乾枯長蜘蛛網的收信箱，開始收到很多網友的訊息😹 其中有很多...