根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，除了能鍛鍊肌肉外，還有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題，而這個動作...

107. 籃球員的脛骨粗隆疼痛 這是一位患者的兒子，目前是學校籃球隊，症狀主述是右膝蓋前側打球會有疼痛感，膝關節無法彎曲到最終角度，下樓梯也會痛。 評估之後，發...

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脛後肌腱在鬧脾氣 ...

跑步是我的信仰 傷後再創顛峰 一位左腿脛後肌腱跑到斷掉的馬拉松跑者，但不願向傷痛投降的他，開刀康復...

夢想，值得用心去追! 人們常提及夢想，但是夢想卻是很抽象的，唯有開始去做，夢想的輪廓才會越來越...

今天早上訓練回來，收到期待的書籍。 一件事情，你能堅持多久？ 認識嘉哲學長14年了，從訓練自...

這頂粉紅色帽子，是關於一個真男人............的母親的故事。 真男人曾經參加倫敦奧運馬...

【找回翹臀和核心肌群力量！就從赤足運動開始！】 擁有更棒的線條，也能擁有更棒的心情！這次示範的是相...

常與 Marathon PT 馬拉松治療師 世奇老師討論我跑姿的問題，因為我右腰緊繃導致右肩膀擺臂時...