【＃寫給內向者：內向是一種力量，但別只展現在牙齒上】 ⠀⠀ 「我一直以為，內向是因為我不夠積極上進。」 「如果我努力一點，我的內向問題也許就能 ＃改善 了吧...」 ⠀⠀ 因為不夠努力，所以開會時有好...

一位患者問我運動是早上比較好還是晚上比較好？ 這個問題經常拿出來被討論。 國外的研究顯示， 早上起...

#FOCUS 【壓力大會殺人】 現代人壓力大，如果壓力持續累積，你的"死亡荷爾蒙"可是會大大上升！生...

頭皮容易產生異味，必須思考你自己有沒有做到幾件事情： ✴️睡眠有充足嗎：長期熬夜的人頭皮以及髮質一...

🍀關於狗狗的庫欣氏症候群（營養管理/就醫/居家照護) 儘管庫欣氏症好像很罕見，但不知為什麼我們...

頭髮變白，一定是壓力大嗎？ 一位癌症患者，知道罹患癌症之後壓力非常大，在做化療之後，二個星期內頭髮...

生活當中的毒， 充斥在各個角落， 即使很注重保養的人， 都可能從擦的、清潔的、吃的、穿的等等途徑， ...

睡得飽、睡得香甜深沉，能減少死亡荷爾蒙（腎上腺皮質醇和腎上腺素）分泌，並且促進抗老化荷爾蒙（生長激...

晚上10點多，你準備入睡了嗎? 人體有奇妙的內分泌系統， 來維持生命自然韻律的調節作業。 白天為了讓...

👀長期熬夜＝長期服用類固醇‼️減重醫師：一天沒睡滿❓小時，害你喝水也會胖😱😱😱 熬夜不休息，使得腎...