我知道在這邊問這問題得到的答案一定是，把背練寬把臀腿練粗腰看起來就變細了，對！我知道這樣會在「視覺上」讓腰變細，但是難道就沒有辦法讓腰實際 ... ... <看更多>

在家运动｜马甲线小细腰速成！瘦腰瘦肚子，练出马甲线！ 5分钟碎片时间椅子运动|每天两遍，1周见效!适合学生党的瘦腰腹肌训练】肚子大、腰粗、腹部 ... ... <看更多>

【如何让你的腰变细II】(亲测有效!).The Discipline Series. Ep14. shuaisoserious. shuaisoserious. 1.22M subscribers. Subscribe. ... <看更多>

... 怎麼瘦肚子」「我四肢瘦但就是腰有贅肉怎麼辦」「要怎麼練馬甲線？」「我練平板核心捲腹等等，就可以腹部平坦嗎？」 一起回覆了『如何讓腰變細』 ... ... <看更多>

健身#快手健身房#背變薄了腰腿胳膊變細了. ... 今日尊巴打卡起來，瘦腰. 21 hours ago · 1.4K views. 02:23. 誰跳誰瘦，如果你還沒跳過這個 ... <看更多>

除了伸展之外，斜方肌肥大也可能是因為背部肌肉無力，導致駝背、聳肩情形，也因此訓練背肌變得十分重要，快跟著香港健身網紅Emi Wong一起來做簡單 ... ... <看更多>