在上面一點腰的地方對我來說不是問題但是肚子那邊的肉真的好難減哭哭有建議 ... 有些人的基因腰就是比較直如果那邊是肥肉減脂比較有效練側腹的話肌肉 ... ... <看更多>

健身兩個月了我知道還不夠久～但我的體脂從23降到21，全身都明顯的瘦了一圈，唯獨腰間肉還是明顯的很凸，背面（請無視痘痘哈哈哈），側面看沒有小腹， ... ... <看更多>

大家胖的都是大腿外側但我胖的卻是這裡，這裡的肉肉算什麼吖 應該也不算是腰吧，腿正常但這兩塊凸凸的看起來超怪ಥ_ಥ， ... 我覺得是腰間肉哈哈哈. ... <看更多>

如圖所示⬇️，這四個地方捏起來都會有一團一團的肉肉，但我已經很盡力在訓練自己的腰背了，那這樣是正常的嗎？還是需要減脂？ ... <看更多>

看完了嗎？ 為什麼我會復胖？ 因為你不是把運動跟健康飲食當做生活習慣啊減到目標體重就回復之前的NG飲食跟習慣不胖很難耶 如何局部瘦腰間肉？ ... <看更多>

少油少糖多運動沒了除非你抽脂話說我也在減腰間肉一直運動 ... 不用刻意控制飲食，多吃白飯，肉蔬菜正常，增加訓練量，脂肪自然會減掉#我不是健身教練. ... <看更多>

更：身邊肉肉的朋友都是肚子左右兩邊才有這個問題，我就很納悶為何我的長在背後，每一則留言我都 ... 我是坐太久整個腰間肉爆出來應該只能靠運動消掉. ... <看更多>

B4 早餐會吃生菜配上優格、水果中午正常吃，但飯量會比較少，菜跟肉會偏多晚餐前會先吃水果，再吃蔬菜跟肉目前已經習慣這樣的飲食模式，當然也會有 ... ... <看更多>

B8 好的，加油可以參考筋肉媽媽的身材臀練好看起來腰真的很細. ... <看更多>

腰間肉. 0 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

只要側身佔的時候那塊肉就很明顯讓我的側身看起來有夠胖屁股肉還勉強可以 ... 不一定做重訓吧均勻的瘦下來腰間肉自然會變小如果不想重訓就只剩抽脂摟. ... <看更多>

B7 謝謝 我覺得有降體脂肪應該是我被離職後的一個月多內才降的一開始純粹是多動，後來剛好買了電子秤就稍微注意一下自己吃的東西或許是真的有差吧 畢竟以前剛接觸 ... ... <看更多>

B11 在胖一點，胸要厚實，你的好瘦哦. ... <看更多>

剛發現我那個位置是骨頭耶還是只是肉包骨頭所以加比較大塊 ... 身材還是跟我一樣肉肉的有人說運動有改善>< B9 B11 B16我好像一直都穿高腰無痕的內褲XD ... ... <看更多>

... 原本176 58變成176 72 好像有點增到太多脂肪了..... 全身都有明顯的看起來變壯但唯獨肚子腰那邊有贅肉像游泳圈那樣應該要減- 贅肉,腰間,健身房,減脂. ... <看更多>

減肥雞胸肉能怎麼料理？ 最近公司體檢報告出來後，看到體重真是慘不忍睹QQ，但只吃水煮和雞胸肉會有些單調，剛查了些雞胸肉料理，發現有人推薦 ... 煩人的腰間贅肉. ... <看更多>

每次都是女生再發福利文我來平衡一下（欸！，先來張最明顯的側拍（訂正：側側測側側），側腰那很大一塊不是肉是油喔~，至於怎麼確認的， ... ... <看更多>

小弟我從開始健身到現在大概八個月，體重從54升到64，但也因為變胖之後開始發現，腰旁邊的肥肉長得一邊多一邊少，有去國術館看過似乎也不是因為脊椎的 ... ... <看更多>

一直有個問題就是腰間肉瘦不下來(似乎是基因導致脂肪容易在腰間堆積?) ... 大大，誠心希望可以得到好的建議-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... , ... 特定部位來訓練 ... ... <看更多>

運動【減肥故事分享那一年122KG 的我(以此文悼念那53.3KG的肥肉)】 https://www.dcard.tw/f/sport/p/602540 ------------------------------------------------- Dcard ... ... <看更多>

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提供腰間肉相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腰間肉、如何變螞蟻腰、懶人運動有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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提供肚子三層肉Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多四肢瘦肚子大dcard、肚子三層肉Dcard、 ... 提肩胛動作改善駝背、讓下背變有力，肚子和腰間肉才有辦法同時內收！ ... <看更多>

健身瘦小腿健身房運動器材Dcard 昨天下定決心跟健身房簽約了~~~ 參觀了很多 ... 台中減重中醫,想要瘦小腹,改善經期水腫,monk減肥方法,瘦腰間肉方法如何瘦腰瘦小腹及 ... ... <看更多>

女孩子們就是要買好幾十套比基尼，去海邊曬曬身材，但長久以來的怠惰，可能已經讓你腰上的游泳圈加厚好幾層，穿上泳衣腰間肉整個炸開，讓人. ... <看更多>

馬鞍肉是腰間大腿與屁股連結那塊應該是因為姿勢不良做一些骨盆矯正矯正的運動但務必 ... 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名大腿/屁股凸一塊改善？ ... <看更多>

其實PAZZO 的單品種類一直都不會太浮誇或複雜，而是一般人都能駕馭的簡約款式，大多為素T、西裝外套、襯衫或是連身裙/褲等等，像是這件黑色的吊帶褲，因為 ... ... <看更多>

腿健身教練×解剖專家聯手，教你90天練出緊實曲線 每天運動健走，身材卻毫無進化體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多屁股垂、腰間肉外溢，整個人看起來笨重沒精神… ... <看更多>

常見生活風格問答 · 延伸文章資訊. 請益！肚臍下面那塊肉是小腹嗎？ | 小腹dcard. 已經控制熱量了，肚子和小腹還是很大| 小腹dcard. 《求分享》小腹脂肪消掉的經驗| 小腹 ... ... <看更多>

韓國嬰兒肥dcard，手臂蝴蝶袖好難瘦、腰間游泳圈消不掉、肥肥臉頰雙下巴好顯胖，其實運動減肥總是有... 好首次發文，來詢問大家意見，從小就不是一個肉肉女生， ... ... <看更多>

... 更結合彈力材質，甚至還有腰間鬆緊帶的設計，帶有「微正式」感的單品不論工作、面試都合適，穿上它真的不得不說UQ的很多單品讓人無敵想包色，廢話不多說直接奉上！ ... <看更多>

fitness.thenote.com. tw.人間行走芭比Lisa腰細得太誇張！2動作不只剷掉腰間肉、連宿便都一...2020年1月13日· 之前才爆過吉娜腰細得不真實，現在更夢幻的來啦！就是有「 ... ... <看更多>

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每天久坐不注意就容易養成腰間肉，要怎麼有效運動到腹肌？NisoroFit的教練Mark特別教導女生在家只需要一張瑜珈墊就能做的3招運動練出11字腹肌. 11:18. ... <看更多>

如何分辨本身是否上胸無肉呢？ 上胸無肉的女孩們無論胖瘦，在鎖骨到胸部之間都可以感受到肋骨的痕跡。換而 ... ... <看更多>

1. ANN NIOU. 第一間當然是Ann妞自己的小隻女網拍自創品牌，裡面的單品的都平常穿搭的 ... ... <看更多>

故宮悠遊卡PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手故宮悠遊卡在 ... 【粉蝶小舖】$ Hello Kitty 嬉遊故宮方圓之間一卡通平裝套組拆售/另售悠遊卡.icash/2021. ... <看更多>

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《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》 ... 3個原因，讓你腰間肉越來越難減（附瘦腰攻略） | 腰間肉ptt. ... <看更多>

腰內肉減半、大腿瘦一圈！10組「蜜桃臀＋瘦腰運動」推薦，一個月狠甩腰間肉、練出性感臀腿線條痘的狀況下，以下絕對不要錯過以下Dcard網友蘿蔔腿、 ... ... <看更多>

這回編輯為大家的來6顆PTT、Dcard推薦美妝蛋評比介紹，包含J-lin美妝 ... 腹部游泳圈通通消風了！6款後腰間肉打薄運動推薦，兩週就變回小腰精. ... <看更多>

不太知道要po在哪個版，想問問各位女孩有沒有跟我有一樣的困擾，我的腰以下屁股以上兩側有兩坨肉很明顯，大概位置是這裡，只要側身佔的時候那塊肉就很明顯，讓我的側身看 ... ... <看更多>

A4紙上面有房子資料,騎車載她去看,當下就說要付斡旋金，後來就這樣成交了。 陸陸續續她又買了3間在同社區,她覺得總價7-8百萬月租2萬3 ... ... <看更多>

挑選保養美妝品以及清潔用品的眉角很多，開架商品雖然方便但是有的偏貴，對於小資族可能不太划算而且現在全民防疫中，有的線上商城優惠很多， ... ... <看更多>

19/4/2019 · 微胖女生為怕露出腰間贅肉會傾向選擇寬鬆、不會突顯身形線條的衣服。 ... 肉肉女泳裝比基尼穿搭推薦｜微胖肉肉厚片女孩顯瘦連身泳裝比基尼海邊實穿推薦 ... ... <看更多>

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眉上瀏海dcard 魔力英檢. 台灣好店中山站. 我的美麗日記推薦dcard. 終末的后宮. ... 瘦小腹「內臟減肥操」3動作+2按摩每天5分鐘甩掉腰間肉. ... <看更多>

小胸女孩看過來！Muses Room設計多以小罩杯為主，內衣包覆性極高，托高集中的爆乳效果超棒，如果你是胸部小或上胸沒肉的話，Muses Room可以滿足你的需求！除了基本款式，還 ... ... <看更多>

本期編輯來告訴大家Dcard 和PTT 上有哪些網友推薦的踝靴，今年秋冬大家趕快一起 ... 滑開潮人IG一定會發現這款娃娃裝，A字剪裁，把不想露出的小肚肚、腰間肉及屁屁贅肉 ... ... <看更多>

#問直筒西裝褲- 穿搭板| Dcard。 2020年9月12日· 想請問大家有推薦哪間有賣這種西裝褲嗎，覺得這件很好看但980實在有點貴也怕買來不適合會很心痛，有找了幾家但感覺都會顯 ... ... <看更多>

自從看了Dcard男友甩雞雞道歉文後便和閃光提議以後生氣也用這招來消氣好了沒想到 ... 好吃的鹹酥雞，踩了一些雷， 疫情3級警戒，民眾宅在家，多吃少動，腰間肉也增多。 ... <看更多>

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GU為何便宜品質又好- 穿搭板| Dcard。 2020年12月18日· GU跟Uniqlo都是同一間公司，帳號什麼的也都通用，不過為什麼同樣東西GU可以比較便宜？有時候看到Uniqlo一件薄 ... ... <看更多>

「你為什麼不調頭！」我不解的詢問著。 「來不及了。」J平淡答道。 「剛剛明明來的及啊！」我有些激動的說道。 「等等去別間買可以嗎？」 「我就是想吃樺*的珍珠啊！剛剛 ... ... <看更多>

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