#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

你若來高雄 左營舊城遊 據說三百多年前明鄭時代安紮了五營，前、後、左、右、中。而左邊的軍營就叫做"...

照顧孩子真的不是一件容易的事🙈很多父母們因為照顧小孩常常需要彎腰而造成腰酸，尤其女孩子在生完小孩之...

【說書模式】 這次台灣的世大運辦的非常成功 不過也讓許多政治問題浮上檯面，有同學問了一些問題，像...

這是一本從小鳥變大鵰的guide book （哈哈，終於輪到推薦自己的書啦） http://go...

肚子算是變大的蠻快 中期開始有腰痠背痛的狀況出現 身邊生過孩子的朋友們馬上推薦我月亮枕！ 用了之後才...

【寶寶洗澡神器之月亮澡盆‧團購預告】10/16 pm1:00開團 雖然已經生到了第二胎，但事隔六...

身為音樂人的一個小小的有感而發，我文筆不好大家請見諒哈 我進入台灣的音樂圈已經超過10年，曾經...

年假高雄遊 有想買床的朋友一定要看看 （今年行程長知識了...）😅😅😅 今年跟過往一樣又再度...

當媽媽已經四個多月了，從『新手媽媽』成為一個『有點經驗的新手媽媽』，嘗試過各種育嬰方法，也花了很多『...