「腳踝扭傷？物理治療師也可以幫忙你喔！」 腳踝扭傷，對很多人都不陌生吧！ 除了是戲裡愛苗滋生的橋段，更是物理治療的看家本領 只是小小吐槽，在腳踝扭傷的時候 若是要用繃帶固定，請記得 「傷者請把腳板往...

【腳踝習慣性扭傷？藉由訓練改善此問題】 腳踝扭傷是常見的下肢運動傷害之一 扭傷後需要的恢復時間從兩周...

【腳踝的四條關鍵肌肉】 　　 腳踝，有四條關鍵肌肉 分別掌控著腳踝的不同功能 這四條關鍵肌肉分別為：...

高踝扭傷，跟常見腳踝扭傷狀況的差異是走動跑動其實影響沒有很大，真的可以像LBJ這樣繼續跑動，自行走回...

週末上孕產婦體適能訓練課時，我們幫同學們準備了彩蛋課程，由物理治療師楊美娜老師，幫大家講解，教練與...

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『訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前.. 必須搞定你的腳踝』 練成翹臀已是許多人的夢想 ...

【重訓？有氧？哪種訓練方式最好】 「聽說中風後可以練重訓？大重量可以治百病」 「跑步會吃掉肌肉？但...

踝關節活動度訓練】 許多人在腳踝扭傷後 即使腫脹已經消退，韌帶也無明顯的撕裂傷 仍會在活動時感覺到腳...

116. 攀岩腳踝扭傷(低位扭傷) 之前應該有寫過類似...