腸骨筋 ストレッチ 在 【ゆさトレ⑦腸腰筋の動的ストレッチ】 おはようございます ... 的評價 大腰筋+ 腸骨筋 のことを指します。 特に膝をお腹へ近づけるような動きで使われるます。 股関節の動きにも作用する大切な筋群です。 ... <看更多>