#正確的運動其實不會傷害胎兒哦 #KK有點傻眼貓咪 #覺得委屈😔 下午看到報導時，我有點愣住，後來仔細思考了一下，覺得大家對孕婦運動的觀念有點誤解 所以就直接把KK我拿來當作標題⋯⋯ ...

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［為什麼努力做捲腹、仰臥起坐與棒式，腰還是瘦不下來？］ 最近很多人問這個問題，所以今天來認真解...

核心訓練，光是棒式就可以有一百種變化了！ 用變化的方式做棒式，絕對比挑戰「撐多久」，對身體正面...

明明才五個月，為什麼第一胎肚子大得特別快，總是被路人問『是不是快生了』？ 明明體重已經回到懷孕前，為...

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《#國手匯 跑者交流大會🏃‍♂️》 預定在台中及台南共兩場活動，歡迎報名並據實填寫健康聲明🤗🙏 ...

【 運動星球 ×筋肉媽媽運動班】五、六月課程來了！ 三個小時的運動課，可以學到什麼呢？ #日...

<<腹直肌分離也可以復健喔！（下集）>> 預防腹直肌分離遠遠大於治療腹直肌分離，來看看腹直肌分離倒底...

產後剛好一週滿心期待 來上媽媽教室的瑜珈課 做了一些骨盆底肌練習+腹橫肌訓練 加上一些產前認為很簡單...