修復腹直肌 分離的6️⃣個動作】 上次講完腹直肌分離的小知識以及檢測方式， 今日我就同大家講講關於修復腹直肌分離的六個動作啦❗️ 這套動作每週至少完成三次的完整 ... ... <看更多>

產後恢復—腹直肌分離產後為什麼腹直肌會分離呢？ 腹直肌是腹前壁正中線兩旁的肌肉每個人腹部都有一對腹直肌這一左一右的兩塊肌肉又被連結和固定它的組織—腹白線劃分為 ... ... <看更多>

28 F 推lifelong: 在YT看過林芊妤的產後腹直肌修復運動，之前看板上推11/25 22:28. 29 F →lifelong: 文有媽媽照做之後再運動，看照片腹部變很平坦，所以 ... ... <看更多>

現在還是很鼓勵產婦媽媽通過減重來改善腹直肌分離，但是並不是減肥成功，就能將腹直肌分離治好。 3外科手術修復. 如果是較小的缺陷，一般不建議用手術來 ... ... <看更多>