【好實用短波】焦慮時，你可以這麼做－『簡易腹式呼吸法』 》重點是用腹部呼吸，而不是用胸部呼吸。 ●1.舒服的坐著。 ●2.一隻手放在腹部，在肋骨的正下方，另一隻手放在胸口。 ●3.從鼻子...

今晚我們一起來練腹肌🔥🔥🔥 Video by IG @camimorrone 超有感腹部呼吸法> h...

#欸你幹嘛要運動 #姿勢影響體態 我最近常看到很多人有針對我的「疑問留言」， 黑媽來一次性回答。 ...

休息了十天，有一個好消息和一個壞消息… 在典典和薇薇住院沒幾天後，換薔薔也跟著住院… 原以為...

總是睡不好der人快跟著做😸😸😸 超有感腹部呼吸法瘦小腹 > http://bit.ly/2t3T...

【哈日劇粉絲限定】《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法：80+名醫傳授最強肌肉力，走好走穩，樂活長壽！》贈...

#下班了 #好好呼吸一下 #從此不再壓力山大 #鬼滅之刃沒有贊助本文 #腹式呼吸很威猛 #輕鬆搞定累...

百科形容天真，有時是一種淺淺的微笑，有時是一個滑稽的動作，有時是一段美妙的嬉戲，或許顯得幼稚，但從來...

【 每 周 一 页 】 　 我们经常培养外在的体态，然对于内心的练习（exercise）与锻炼（tr...

【 #跟著安海瑟薇利用橘子改善呼吸 】 如果你覺得呼吸常常不順，試試知名女星安海瑟薇的橘子呼吸...