議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

自由重量 、固定式器材的簡單比較。 另外我想補充一點是，比起深蹲、硬舉，固定式的腿推機發生漏尿的機率往往更高。可能原因如下： 1. 推出去的行成給予骨盆底肌壓力，回來時對骨盆底肌的收縮刺激不夠。 2...

自由重量 、固定式器材的簡單比較。 另外我想補充一點是，比起深蹲、硬舉，固定式的腿推機發生漏尿的機率...

今天是我在健工的最後一天，就用腿推機破台來道別吧！感傷(個屁)。...

旺福軍方FB專頁辦喜事，是說偶像小民的腰力真好XDDD 旺福小民訂下長腿推機吻到下腰　粉絲讚：...

「身體只有一個，壞了不能租」 好好愛它🙆🏻它會給你很好的反饋 #今天開始是端午節連假 #粽子...

運動運動 潛水課要上，重訓一樣不能落下😁 腿推機目前最重就是72公斤了 再重也無法了⋯⋯(　ﾟдﾟ)...

每次來這都吃點同一個餐 #吃不膩 最近超認真去健身房～🤪 其實現在孕婦運動的觀念真的是越來越開明👍...

年初四開工啦 🤣🤣🤣🤣 開玩笑 健身沒在過年的好嗎😂😂 今天上了一個半小時的重訓課程 累爆了 但是因...

很多新手剛踏入健身房時會不知道該選擇學習自由重量先或是器械好？ 先分享這兩種訓練方式的優缺點跟 自己...