1090426練腿實錄,有點不喜歡練腿,因為練完我走路會比我家樓上的阿嬤走路還慢...第一次做腿的 超級組 ,其實沒很到位,深蹲的次數還不夠,但練玩還是倍 ... ... <看更多>
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1090426練腿實錄,有點不喜歡練腿,因為練完我走路會比我家樓上的阿嬤走路還慢...第一次做腿的 超級組 ,其實沒很到位,深蹲的次數還不夠,但練玩還是倍 ... ... <看更多>
金字塔/ 超級組 /複合組【推拉腿- 訓練架構】高階初學者的邱個ft. 江政凌Rock博士【健美講堂】#健美 #Bodybuilding · SBD Taiwan 邱個. ... <看更多>
【楷教練訓練乾貨】在膝蓋受傷的情況下,如何進行高強度腿部訓練!各種深蹲角度、 超級組 ,練到楷教練腿軟!feat. 李天尹@TVMondoTV @user-xq1dp9bv2b. ... <看更多>
滑索三頭下壓+滑索二頭彎舉滑索過頭三頭伸展+斜躺啞鈴二頭彎舉 一個股四頭肌+一個腿後肌群例如: 大腿伸展+大腿彎舉 國際證照的教 ... ... <看更多>
這課表叫推拉腿(PPL)[2],主要是針對健身新手,滿足新手每天想要去 ... 一組力竭組超級組: 沒有休息,直接接著做的那組訓練什麼是每日主訓練、副訓練? ... <看更多>
目前維持一周二練推拉腿推拉腿休上次看到超級組的抗拮肌訓練覺得有比較省時,效率也比較好最近想要試著把超級組加入菜單內想改成以下的菜單第一天胸背 ... ... <看更多>
股四頭肌超級組訓練!股四頭肌是人體最強壯的肌群! 想讓你的大腿更強壯嗎?想要更有型更有力的股四頭肌嗎?常規訓練是否感覺不在強烈! ... <看更多>
套餐優惠內容:9 吋披薩× 1(指定口味3 選1:和風章魚燒/ 海鮮/ 超級總匯)+ 9 吋披薩× 1(限定410 元(含)以下口味)+ BBQ 烤雞2 腿2 翅(翅腿/二節翅)+ 飲品2 ... ... <看更多>