膕繩肌群 在 北歐彎舉-膕繩肌群王牌訓練動作一般是兩人一組,一個夥伴跪 ... 的評價 北歐彎舉- 膕繩肌群 王牌訓練動作一般是兩人一組,一個夥伴跪在後方幫忙壓腳讓練習者後方有個重量固定住。 一個人要做了話如果你有龍門架或是史密斯架了 ... ... <看更多>
膕繩肌群 在 #腘繩肌是大腿後側一組肌群的統稱 - Explore | Facebook 的評價 腘繩 肌是大腿後側一組肌群的統稱,#包括股二頭肌長頭,#股二頭肌短頭、#半腱肌、#半膜肌。股二頭肌長頭,半腱肌,半膜肌收縮動作是- 髖伸展和膝屈曲; 股二頭肌短頭 ... ... <看更多>
膕繩肌群 在 膕繩肌在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年08月 的評價 久違的運動傷害特集又來囉!這次跟各位解析十分常見的『腿後肌群拉傷』。大腿後側的肌肉主要有三條,分別是股二頭肌、半膜肌、以及半腱肌,三條肌肉合稱為 ... ... <看更多>