姿勢跑法訓練班適合：12歲或以上人士(不論有沒有跑步經驗) 名額：小班教授，每班只限8人課程目標- 認識正確跑姿、省力跑法，減少受傷風險。 ... <看更多>

一般人大腿前屈都沒有問題，問題大多出現在後展，從跑姿可以看出端倪。那麼，該如何改善呢？ 晏慶教練從伸展、按摩、肌力訓練三大面向來分析！ ... <看更多>

其實跑姿可以因為因應跑感、肌力問題、體能、身體柔軟度等問題影響到。 有效的跑姿可以減低受傷機會同時提升跑步效率。 經過跑姿分析後我地可以找出原因 ... ... <看更多>