膝關節下壓運動 在 【長安醫院居家復健輕鬆做】膝關節(6-5) 膝伸直下壓運動 的評價 這個動作的目的是利用等長收縮強化股四頭肌肌力，特別適合於 膝關節 術後復健；以及矯正髕骨外翻。執行 運動 前，請先將毛巾捲好備用。 ... <看更多>
膝關節下壓運動 在 【長安醫院居家復健輕鬆做】膝關節(6-1) 坐姿膝伸直運動 的評價 這個動作的目的是強化股四頭肌的肌力執行 運動 前，請先綁好一條與肩同寬的環型彈力帶，繞帶一圈固定於椅腳. ... <看更多>
膝關節下壓運動 在 看護銀行Nursing Bank - 人工膝關節#術後居家復健 ... - Facebook 的評價 ➟ 採平躺，在膝下放毛巾，將膝蓋用力下壓， 感受膝蓋上方股四頭肌緊縮，再慢慢放鬆。 ✓坐姿抬腿運動 ... <看更多>
