#一起做公益！❤️響應 #世界關節炎日！你知道嗎？退化性關節炎好發於50歲以上，但正常人應從30歲起開始保養關節，因為骨骼發育30歲達到顛峰後，就開始走下坡.... 國內65歲以上的老年人，每2人就有...

【睡前舒緩一下】減緩坐骨神經痛！躺著就能做的6伸展運動(๑´ㅂ`๑) 坐骨神經痛有三種主要原因：...

【膝蓋不再痛】40歲後軟骨加快磨損！1天3次10分鐘走路法幫膝蓋回春(^u^) 膝蓋疼痛可能是軟...

膝關節退化了，還要我做什麼運動？｜陳相宏醫師｜復健小學堂🕵‍♂ 😓患有退化性關節炎的病人該做甚麼運動...

⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕...

⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕...

【離開那椅子！】呼~下午時間到了，大家快起來動動吧！因為... Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) {2...

【別再駝背！】長期彎腰駝背讓腦部退化！1招伸展徹底活腦正姿勢(ง๑ •̀_•́)ง 意識到自己正...

膝關節退化， 重要的不是馬上去打玻尿酸或者是吃止痛消炎藥， 要趕快做的是訓練大腿股四頭肌的肌肉。...

常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個...