膳食纖維不足會怎樣呢 在 但研究發現90% 以上國人膳食纖維攝取不足 - Facebook 的評價 但它的膳食纖維含量,遠遠不如糙米及穀類等食物,即使吃完一大碗白飯,膳食纖維的攝取也非常有限。建議每天早晨自己打一杯不過濾的新鮮蔬菜汁,但現代人實在太忙碌,連早餐 ... ... <看更多>