膳食纖維攝取不足的外食族 在 沈宛徵營養師- 外食族如何攝取膳食纖維？ 9成以上的台灣 ... 的評價 外食族 如何攝取膳食纖維？ 9成以上的台灣人#膳食纖維攝取不足，幾乎只攝取衛福部建議攝取量（25~35g）的一半！其實我們日常的飲食當中，不是只有蔬菜才有豐富的膳食 ... ... <看更多>
膳食纖維攝取不足的外食族 在 膳食纖維幫助腸胃清潔國健署建議每日攝取量25-35公克 的評價 現代人飲食精緻，加上生活忙碌經常 外食 ，容易 攝取 高糖、高鹽等食物，一不注意會有蔬菜水果量 攝取不足 的問題，導致多種慢性疾病找上門。 ... <看更多>
