臂部 在 臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練 - YouTube 的評價 除了橋式以外，相撲走路可以打造臀部上緣的曲線，讓你的臀部更圓更翹，而且對於有臀中肌失能的人，這也是一個有效啟動臀中肌的運動哦！ 想練翹臀想減 ... ... <看更多>
臂部 在 第四單元【全動作臂部訓練機】 大家知道為什麼練臀嗎？ 練臂 ... 的評價 練 臂部 到底有何好處呢？ ※臀部象徵性感。 ※臀線提高顯腿長。 ※改善腰背痛。 ※改善膝蓋疼。 ※臀部訓練燃脂效果好。 ※改善腿型臀腿。 ※臀乃財富之源！ ... <看更多>
