每天一個小改變】臉部運動能強化肌肉力量，還可以刺激肌肉生長，可抵消一部分歲月的影響，包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛>>http://bit.ly/2HMWw1M ☆預防初老「火雞脖」 ... ... <看更多>

全球瘋慢跑，只要穿上慢跑鞋，換上運動裝，隨時隨地都能進行，輕鬆方便又省錢，而且還能瘦身兼塑身，尤其是對下半身曲線的鍛鍊特別有幫助，臀部大腿和 ... ... <看更多>

有水水也過了30歲，發現老化開始加快了嗎覺得自己臉越來越鬆， ... 上年紀有健美的臉上蘋果肌好凸又緊實真的好羨慕喔不知道什麼運動比較有效鍛鍊臉部肌肉? ... <看更多>