飯一半菜夾好夾滿不愛吃肉所以基本上都選擇蛋的料理這樣一份熱量大概多少呀沒有什麼概念⋯自己亂估大概600吧(畢竟是自助餐比較油膩⋯⋯ 這裏先提前 ... ... <看更多>

小妹妹是不是不知道碳水才是變成你身上油的最大元凶^ ^ 然後蛋白質越少你就越容易超過熱量然後更胖繼續這樣吃讓熱量變少也一樣只爽一陣子然後就. ... <看更多>

為了避免大家誤會是伸手牌XD，我先來說說我的計算方式，先附上我昨天吃的午餐照片、熱量計算，這是我昨天的午餐照片，選未裹粉炸排骨原因是當天買的 ... ... <看更多>

學生餐廳自助餐熱量大約多少？ 減肥. 2020年12月15日13:36. 食物內容： 一塊煎的雞肉、炒香菇、豆乾、高麗菜、紅蘿蔔蛋捲、水煮蛋白、一碗湯、1/3碗飯（跟阿姨說要1/3 ... ... <看更多>

剛踏入健身房的新手，前陣子被說吃太少肌肉會長不出來，所以這幾天我整個吃起來٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و，因為外宿關係買超商或自助餐居多，但自助餐熱量真的 ... ... <看更多>

我不確定這個是不是能發在減肥版，如果違反版規我在修正，我本身因為無法自己煮食物，全外食，執行低醣飲食大概一個半月，想請教一下大家這樣吃是否ok ... ... <看更多>

自助餐熱量. 健身. 2018年10月8日13:18. 我想問一下. 飯半碗/空心菜/炒什錦菇/炒花枝/宮堡雞丁我從網路估算是500大卡因為我很常這樣吃，想知道的準確一點然後我忘記 ... ... <看更多>

自助餐 這樣熱量大概是多少呢. 減肥. 2020年10月20日14:03. 如題（註：荷包蛋有兩顆） 小弟我一天只吃兩餐，晚餐大概只會吃到500～600卡，但我目前的基代是1536，想知道 ... ... <看更多>

最近午餐很喜歡吃自助餐，夾好夾滿的那種，剛好在減肥所以都有過水，想請大家看看這樣一盤的熱量是多少？（以及過水跟沒過的差別），因為我住宿舍沒有 ... ... <看更多>

想問一下這樣的菜熱量大約多少，不考慮白飯的部分，更：後來詢問了三健客（youtuber健人蓋伊的巢穴）的教練，他們認為大概只有500多大卡，最多600大卡 ... ... <看更多>

你吃外面的食物都太油了要瘦很難，減肥絕對不能吃炸的，像你的炸雞排炸薯條都不可以碰，發現你喜歡吃荷包蛋，荷包蛋熱量很高很會吸油，減肥要改吃水煮蛋才對。 ... <看更多>

常吃自助餐我個人是不選擇肉的，太貴了，我常選青菜，我最常選的就是豆芽菜和高麗菜還有青江菜，還有什麼自助餐的 ... 學生餐廳自助餐熱量大約多少？ ... <看更多>

健身完我會去自助餐夾菜，看到有人不會特別計算菜的熱量，因為不會差多少，反正菜的熱量很低，但是我發現我夾的菜量蠻多的這樣有需要計算嗎，然後會再 ... ... <看更多>

最近因為工作因素，自助餐變成了我的好朋友，我基本上會夾五菜一肉蛋視情況 ... 會吃油醋沙拉加蛋白質，熱量多估才勉強達標，（我的目標是- 自助餐,減肥. ... <看更多>

想問各位這樣熱量大概是多少呢！，我自己估大概700 但又怕高估或是低估，想上來問問大家， ... 自助餐的番茄炒蛋熱量很高覺得你可能低估了喔. ... <看更多>

老實說關於飲食啊減脂啊這些觀念我其實都不太清楚，但看完以上幾位正反辯證，我認為文句理解有誤的是義守同學哦，語文能力要再加油。 然後我要繼續去減肥了ㅠㅠㅠ. ... <看更多>

請問各位，自助餐這樣估500卡會太低嗎？因自助餐的菜比較油所以很少夾，會自己帶一顆蘋果，晚上家裡會煮大量青菜補回來，謝謝各位- 熱量. ... <看更多>

估計會有800左右碳水2份，蛋白質6份，蔬菜大約2.5份，脂肪4份大概會有750上下（（以上是個人估算 參考用. ... <看更多>

最近想減個小肥，因為住宿舍沒辦法自己煮，去葷的自助餐感覺油會放好放滿， ... 肉有飯也60上下而已，請問大家這樣60$是便宜還是貴， - 自助餐,素食,熱量. ... <看更多>

踩雷全%健康素食自助餐 ... 為了營養均衡才吃自助餐會不會反而攝取太多油脂啊知道在飲控的時候油脂 ... 我猜你以為吃素食熱量就會比較低大錯特錯哈哈. ... <看更多>

B9 B10 B11 B15 我有控制澱粉喔~ 我午餐是不會加飯的~ 油的話我是覺得還是要控制啦一方面外面的油不健康一方面整體熱量考量考慮吃點堅果補充健康的油~ ... <看更多>

B0 這個不到500 我自己估計蛋80卡豆腐50卡南瓜100卡肉150卡不管怎麼估可以確定的是沒超過500. ... <看更多>

B9 他的意思是如果澱粉一樣過量的話減別的熱量也是一樣的. ... <看更多>

自助餐熱量. 我想問一下，飯半碗/空心菜/炒什錦菇/炒花枝/宮堡雞丁，我從網路估算是500大卡，因為我很常這樣吃，想知道的準確一點，然後我忘記後面要點菇，不小心先點 ... ... <看更多>

飲食自助餐熱量估算. 我不確定這個是不是能發在減肥版，如果違反版規我在修正，我本身因為無法自己煮食物，全外食，執行低醣飲食大概一個半月，想請教 ... ... <看更多>

我覺得差不多欸大概650～700. ... <看更多>

B2 好的我會再多增加油脂攝取. ... <看更多>

求問自助餐熱量. 想問一下這樣的菜熱量大約多少，不考慮白飯的部分，更：後來詢問了三健客（youtuber健人蓋伊的巢穴）的教練，他們認為大概只有500多大卡，最多600大 ... ... <看更多>

B20，世新的呢xd，圖片中的自助餐是在「試院自助餐」買的，我也覺得很訝異只有600，可是教練原本甚至還說400~500卡而已https:／／i.imgur.com／yozlFix.jpg ... ... <看更多>

自助餐 減肥dcard，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男東海大學自助餐這樣熱量大概是多少呢減肥2020年10月20日14:03如. ... <看更多>

最後，蔬菜熱量低可以盡量吃，不過外食的蔬菜通常炒得較油，可以盡量將湯汁瀝乾 ... 延伸閱讀：外食族享瘦攻略－自助餐篇） 麵攤：1 碗湯麵＋1 顆滷蛋＋2 片豆干＋1 份 ... ... <看更多>

提供早餐店減肥dcard相關文章，想要了解更多7 11 早餐減肥Dcard、減肥早餐搭配、 ... 分享的比如說早餐:沙拉或吐司夾蛋配豆漿午餐:糙米飯或自助餐之類的晚餐:雞胸肉. ... <看更多>

愛呷宜花東「自助餐熱量ptt」相關資訊整理- 如何估算外食自助餐的熱量？ 以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。 （說穿了就是靠經驗啦！） ... <看更多>

每天吃一頓飯的主要目的是儘量縮短身體的進食窗口，3月份那段時間的生活，要吃早餐：如果患者的胃不好，加速排便過程，分泌粘液，但「吃到飽」的自助餐光是一餐熱量就 ... ... <看更多>

女權自助餐dcard資訊懶人包(1)，女權自助餐？？閒聊6月7日23:41. ... 小弟不才希望有大神可以解釋一下.,與女權自助餐}有關的話題. ... 吃到飽熱量＞4次正餐！ ... <看更多>

低卡零食dcard，大家都在找解答。 所以今天看到這影片忍不住就被業配到惹, 標榜"米"做的, 熱量超低, 只有77大卡左右..... 義x巧克力酥片一個是177大卡耶! 於是... ... <看更多>

皮蛋瘦肉粥熱量dcard，大家都在找解答。2017年7月14日— 大家好，我超喜歡吃皮蛋瘦肉粥的，但....一直以來我都有一個疑惑，就是，皮蛋的表皮，到底為什麼有這個. ... <看更多>

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從去年12月開始減重到現在，原本70公斤現在63.8公斤，中間有兩個月沒有在飲食控制加上實習壓力很大所以能吃就儘量吃完全沒在控制熱量，那段時間又胖到66公斤，從4月多 ... ... <看更多>

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素還真素食自助餐，以顧客為主發點，提供美味且cp值超高的素食美食，政大必吃 ... 這次找來了古早味糕點：蓮藕糕、杏仁糕and紫米糕，低糖低熱量，適合熱愛健康的你們！ ... <看更多>