週一讀好書《自我照顧百寶箱》 這週的讀好書專欄遲到了，因為我的心力都被幼兒園餵毒事件佔據，沒有心思可以靜下來好好寫文章，連MeToo事件想寫一些什麼也沒辦法。 ... <看更多>

調整神經彈性的基本動作 /書：迷走神經的 自我... 安定神經的左右鼻孔交替呼吸法： ; 每天3分鐘！恢復自律神經彈性的救星：［左右鼻... 身體檢視練習： ... ... <看更多>