舒緩情緒食物 在 健忘等症狀,還可能有情緒不好或焦慮情形,而易與人產生摩擦 ... 的評價 鎂:缺乏鎂會使人情緒暴躁,導致入睡困難,因此應均衡攝取含鎂的食物如深 ... 過度興奮時,GABA也能抑制神經系統過度興奮的情形,讓身心狀態更舒緩。 ... <看更多>