花生 屬於油脂類，大約10 顆相當45 大卡，加上一些麥芽糖，不超過一百大卡也難，建議團員一天攝取最多一塊就好，擔心熱量累積在身上，那就快穿上你的運動裝備，好好的運動 ... ... <看更多>

21號就是冬至，想到冬至就想到吃湯圓，一碗熱呼呼的湯圓，是不少民眾應景選擇。不過您知道嗎， 一顆 湯圓 熱量 可不少，營養師就說，最大眾口味的 花生 芝麻 ... ... <看更多>

花生 的滋味豐富，常用以作為許多零食、小點心的主要風味來源，就連最簡單的鹽炒花生、水煮花生也一樣順口好吃，總是讓人一吃上癮、停不下來！然而，看在 ... ... <看更多>