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（1）按摩球放鬆+肌肉伸展有部分的人堅持說不使用滾筒，因為脊椎在此，所以建議使用「花生球」或「按摩球」代替，我聽了許多方的說法後，我認為還是以 ... ... <看更多>

久坐一整天，下背緊到不是自己的，只要一顆花生球＋30秒的時間，就可以跟緊繃感say byebye，#想看哪個部位的放鬆小技巧，#歡迎留言許願，原文 ... ... <看更多>

花生球 有推薦的牌子嗎. 健身. 2020年7月6日23:26. 如題想問大家有推薦的牌子嗎希望花錢不要踩雷. 心情. 0. ・留言4. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>

想請問各位大大，目前家中有一個滾筒了但想要更深層一點的去放鬆肌肉，請問各位在選購花生球的時候，會選擇單顆的還是兩顆連一起的呢？ ... <看更多>

我們可以藉由伸展操、滾筒/按摩球、徒手按摩，來放鬆我們的筋膜，但你知道筋膜為什麼會緊繃嗎？造成筋膜緊繃的6️⃣大原因，️水分過少，️睡眠不足or品質不佳，固定 ... ... <看更多>

請益居家使用滾筒及按摩球 ... 嘉南藥理大學. 0. 那個滾筒我用一年了還沒壞最近也入手那顆球非常滿意推薦你可以考慮加個花生球. ... <看更多>

在家工作沒有舒適的桌椅，一整天工作下來全身痠痛嗎，沒有辦法到外面給人按摩的日子，更需要有自我放鬆的能力，如果你有花生球，之前有分享過你可以這樣做，但如果你 ... ... <看更多>

先學著用滾筒搭配花生球來做放鬆比較好，按摩槍不建議新手使用，因為有可能打錯地方，然後只有自己一個人的時候某些部位用按摩槍也放不到，到最後還是 ... ... <看更多>

想請問各位大大，目前家中有一個滾筒了但想要更深層一點的去放鬆肌肉，請問各位在選購花生球的時候，會選擇單顆的還是兩顆連一起的呢？使用起來有什麼差別嗎？ ... <看更多>

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