請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14帥氣的瑜伽基礎站姿,可幫助強化和伸展大腿、小腿 ... ... <看更多>
Search
Search
請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14帥氣的瑜伽基礎站姿,可幫助強化和伸展大腿、小腿 ... ... <看更多>
本集主題: 英雄式變化 式提升抗癌體能本集來賓:Yoga Journey老師Susan抗癌期間體力難免下降,但研究指出,癌友活動量增加的時候,不但能維持體能, ... ... <看更多>
陽瑜伽稱為臥姿 英雄式 ,陰瑜珈稱為馬鞍式。它是屬於進階的瑜珈體位法,需要很多的暖身來進入動作,而且它並非適合所有人練習,還是回到我一再強調的, ... ... <看更多>
英雄系列是無論瑜珈的那個派系都很熟悉的動作,它能夠穩定下盤,非常適合為身體建立基礎,很多變化式, 也都是由英雄式開始發展的,不要小看它,如果長期 ... ... <看更多>
跟著雙J這樣動【今晚8:00pm】 本週重點【三部曲: 英雄式 、側三角~瑜珈暖身組合2】 第三式有助於正面肌肉拉長、提高髖部的柔軟度會明顯感覺筋被拉開 ... ... <看更多>